Борьба с весом

[Борян]

Тяжело идет

Боря, я вот тоже решила сбросить"лишнее" сбросила пока 4 кг. Первый раз занимаюсь этим, так что не знаю что получится...

Главное настрой и упорство. Кроме того поня до каких высот хочеш дойти. Цель так сказать

[Михаил80]

Тяжело идет

Боря, я вот тоже решила сбросить"лишнее" сбросила пока 4 кг. Первый раз занимаюсь этим, так что не знаю что получится...

Ксю,тоже тему создай,будем следить

[Борян]

82.1

[Ksy]

Тяжело идет

Боря, я вот тоже решила сбросить"лишнее" сбросила пока 4 кг. Первый раз занимаюсь этим, так что не знаю что получится...

Ксю,тоже тему создай,будем следить

Миша, я фотки не умею выкладывать, захожу только с телефона....

[Борян]

Боря, я вот тоже решила сбросить"лишнее" сбросила пока 4 кг. Первый раз занимаюсь этим, так что не знаю что получится...

Ксю,тоже тему создай,будем следить

Миша, я фотки не умею выкладывать, захожу только с телефона....

Я выкладываю со смартфона

[Борян]

Боря, я вот тоже решила сбросить"лишнее" сбросила пока 4 кг. Первый раз занимаюсь этим, так что не знаю что получится...

Ксю,тоже тему создай,будем следить

Миша, я фотки не умею выкладывать, захожу только с телефона....

Вот с телефона



Сейчас у нас шандарахнет. Думаю снег

[bogena86]

А у нас наоборот потеплело опять, +16 сегодняПора колесики менять, наверно, все никак не доеду

[bogena86]

[quote=Ksy post_id=4250960 time=1586438507 user_id=19192]
[quote=Михаил80 post_id=4250927 time=1586377652 user_id=21569]
[quote=Ksy post_id=4250922 time=1586372526 user_id=19192]


Боря, я вот тоже решила сбросить"лишнее" сбросила пока 4 кг. Первый раз занимаюсь этим, так что не знаю что получится...
[/quote]
Ксю,тоже тему создай,будем следить
[/quote]

Миша, я фотки не умею выкладывать, захожу только с телефона....
[/quote]
Ксю, так же, как и с компа, заходишь на радикал, грузить фото и ссылку копируешь сюда

[sasha73]

А у нас наоборот потеплело опять, +16 сегодняПора колесики менять, наверно, все никак не доеду

Меняй конечно, снега больше не будет. На шиномонтаже аврал.

[bogena86]

А у нас наоборот потеплело опять, +16 сегодняПора колесики менять, наверно, все никак не доеду

Меняй конечно, снега больше не будет. На шиномонтаже аврал.

Чоб их поменять, надо на работушку доехать, они у меня там притарены, а у нас САМОИЗОЛЯЦИЯ

[Михаил80]

А у нас наоборот потеплело опять, +16 сегодняПора колесики менять, наверно, все никак не доеду

Меняй конечно, снега больше не будет. На шиномонтаже аврал.

Чоб их поменять, надо на работушку доехать, они у меня там притарены, а у нас САМОИЗОЛЯЦИЯ

Скажи что меня знаешь,Мишустина

[Михаил80]

Миша, я фотки не умею выкладывать, захожу только с телефона....

Да и не надо фотки и лишнюю мудистику,просто до и после.

[Ksy]

Ксю,тоже тему создай,будем следить

Миша, я фотки не умею выкладывать, захожу только с телефона....

Ксю, так же, как и с компа, заходишь на радикал, грузить фото и ссылку копируешь сюда

Да я и с компа никогда не пробовала. Я помню тут скидывали пошаговую инструкцию, поищу.

[Борян]

82.14ый день без изменений

[Борян]

Миша, я фотки не умею выкладывать, захожу только с телефона....

Ксю, так же, как и с компа, заходишь на радикал, грузить фото и ссылку копируешь сюда

Да я и с компа никогда не пробовала. Я помню тут скидывали пошаговую инструкцию, поищу.

Набери в поисковике Радикал. Вставь картинку, уменьши до 500, закгружай, копинуй и вставляй сюда

[Ksy]

82.14ый день без изменений

Боря ты как сбрасываешь, диета или нагрузка? Или и то и другое? Я тоже за два дня ни грамма не сбросила....

[Борян]

82.14ый день без изменений

Боря ты как сбрасываешь, диета или нагрузка? Или и то и другое? Я тоже за два дня ни грамма не сбросила....

Нагрузка моя это работа. Диета следующая. Завтракаю с не большим количеством углеводов. В обед кефир и фрукт. Ужин до 18.00 фрукт. В течении дня чай или кофе без сахара.

[joris]

82.14ый день без изменений

Боря ты как сбрасываешь, диета или нагрузка? Или и то и другое? Я тоже за два дня ни грамма не сбросила....

Нагрузка моя это работа. Диета следующая. Завтракаю с не большим количеством углеводов. В обед кефир и фрукт. Ужин до 18.00 фрукт. В течении дня чай или кофе без сахара.

Если бы я так сидел на диете, ни чего не кушая, я был бы уже 75!!!

[Борян]

Боря ты как сбрасываешь, диета или нагрузка? Или и то и другое? Я тоже за два дня ни грамма не сбросила....

Нагрузка моя это работа. Диета следующая. Завтракаю с не большим количеством углеводов. В обед кефир и фрукт. Ужин до 18.00 фрукт. В течении дня чай или кофе без сахара.

Если бы я так сидел на диете, ни чего не кушая, я был бы уже 75!!!

Я тоже так думал и так и шло, но сейчас результат идет тяжелей. 4 день на месте стою

[Ksy]

Ну ты прям совсем жёстко.... Я кушаю все, только меньше порция. Исключила сладкое и хлеб. Меньше ем макарон и картофель. Скоро пойду в отпуск и буду устраивать разгрузочные дни. На ночь ем, т.к.пью таблетки перед сном, а их надо после еды. Начало 27.03 скинула 5 кг( последние два дня вес держится не снижается).

[Борян]

Ну ты прям совсем жёстко.... Я кушаю все, только меньше порция. Исключила сладкое и хлеб. Меньше ем макарон и картофель. Скоро пойду в отпуск и буду устраивать разгрузочные дни. На ночь ем, т.к.пью таблетки перед сном, а их надо после еды. Начало 27.03 скинула 5 кг( последние два дня вес держится не снижается).

Ну 12го будет месяц борьбы. Около 9и кг поллучится. Первые 5 летели легко. По 0.5кг в день

[Михаил80]

Ну ты прям совсем жёстко.... Я кушаю все, только меньше порция. Исключила сладкое и хлеб. Меньше ем макарон и картофель. Скоро пойду в отпуск и буду устраивать разгрузочные дни. На ночь ем, т.к.пью таблетки перед сном, а их надо после еды. Начало 27.03 скинула 5 кг( последние два дня вес держится не снижается).

Ксю,ты когда так успела булки накусать?Вроде в сауне по осени была то что надо.

[Ksy]

Ну ты прям совсем жёстко.... Я кушаю все, только меньше порция. Исключила сладкое и хлеб. Меньше ем макарон и картофель. Скоро пойду в отпуск и буду устраивать разгрузочные дни. На ночь ем, т.к.пью таблетки перед сном, а их надо после еды. Начало 27.03 скинула 5 кг( последние два дня вес держится не снижается).

Ксю,ты когда так успела булки накусать?Вроде в сауне по осени была то что надо.

да я и сама не поняла, как встала на весы, так и поплохело мне. Ну ничего, исправимдумаю.

[Ksy]

Ну ты прям совсем жёстко.... Я кушаю все, только меньше порция. Исключила сладкое и хлеб. Меньше ем макарон и картофель. Скоро пойду в отпуск и буду устраивать разгрузочные дни. На ночь ем, т.к.пью таблетки перед сном, а их надо после еды. Начало 27.03 скинула 5 кг( последние два дня вес держится не снижается).

Ну 12го будет месяц борьбы. Около 9и кг поллучится. Первые 5 летели легко. По 0.5кг в день

Боря, ну за месяц 9 кг- это круто, молодец

[Борян]

Пробил таки 82кг