бессонница

[Лора]

Рыжик,Китти,вы куда так надолго пропали?Человек болтается на проводе целый день,просит помощи,а вы,наверное,уплетаете блинчики со сметаной и на комп не глядите.Будьте другами,откликнитесь,подскажите Алеше.Я пыталась,но у меня нет вашего стажа.Обнимаю.

[Tyler]

КИТТИ-ещё с детского сада сама страшная пытка-"тихий час" днём..я физически не могу днём спать какбы не уставал...думаю мож это от гепатита)))

[JaBeda]

Рыжая, попробуй аромалампу лавандовым маслом заправить или ещё каким успокоительным...там написано! Баю-бай...))

[Лора]

Тайлер,это не гепс виноват.Я всю жизнь не могу днем спать,разве только обморок.А старикан Фрейд говорил,что все наши взрослые беды имеют корни в детстве.Не грусти,придумай себе что-нибудь.Безвыходных ситуаций не бывает,есть только ленность ума.

[Китти]

Я тоже с детства не могу спать днем. Но не думаю, что в этом "виноват" гепс.
Попробуй днем, если хочется спать, просто полежать хотя бы полчасика с закрытыми глазами. По любому немного отдохнешь. (Я так иногда делаю - помогает.)

[Психолог]

Здравствуйте Рыжая!

Я тоже не мог пройти мимо Вашей бессоницы.

Я как всегда на случай если вышеперечисленное не поможет.
На самом деле установить сон непростая задача и лучше идти к врачу. Нужен или хороший невропатолог, либо хороший психиатр. Главное не принимайте сами сильных препаратов, снотворных, транквилизаторов ию т.д.

Всего Вам Самого Доброго!

[РыжаяКТО мой ник УКРАЛ???]

препаратов в количестве снотвоного + транквилизаторы я каждый день за год терапии так накушалась...что больше не лезут. да и не действуют


Лора, кому там помочь надо? покажи

лампу ароматную..я ромашковую ставлю...и лаванду иногда...палочки вонялочки всегда .....

надо уставать за день. а оно не устается. вес сделаю, постираю ,в магазин, еду приготовлю... и бодрость ) как же все таки хорошо после годатерапии себя почувствовать )))))

Тайлер по утрам ятож рано просыпаюсь. всегда изза яркого солнца... попробуй жалюзи опустить, или шторы наглухо задернуть. может подольше удаста поспать.

[Лора]

Рыж,вот спасибо.Алексеем его зовут,в теме Разрешите представиться.Китти его поддержала,молодчик.Я - чем смогла,но нет у меня вашего стажа и опыта.Помнишь,пару дней назад тыкалась,как слепой котенок.

[Tyler]

у меня и так шоры и жалюзи + ну нет вмоскве яркого солнца)))))00

[marmeladka]

Рыжая попробуй настойку пиона уклоняющевася, либо настойку валерьянки+пустырник, правда одно плохо они все на спирту, ну на кройняк можно эти травки заваривать, а вот по поводу палочек-ванялочек, я однажды какие-то раслабляющие купила, зажигала их на ночь, так мемя так вырубала, прям ух!! просто у мя тож бывают проблемы со сном, особенно в полнолуние, пока луна не уходит заснуть не могу, как расвет так вырубает и проснуться не могу:))
есть еще вариант борьбы с бессоницой, долго долго не спать, ну скока сможешь, а потом обязательно вырубит:)))

[tommy]

Рыжая попробуй ДОНОРМИЛ,а вообще просто забудь о бессонице как будто ее нет и она покинет тебя,только НЕ ЖДИ этого момента!

[Психолог]

Дорогая Рыжая,

Не пейте Донормил без рекомендации врача, это очень сильный препарат.

2 tommy,пожалуйста не давайте советов по серьзным препаратам. Из самых лучших побуждений можете навредить.

Всего Вам Доброго!

[Китти]

Да, мне Донормил тоже советовали, т.к. он, вроде, не вызывает привыкания, но я пару раз попробовала и больше не рискнула, потому что в рекомендуемых маленьких дозах он не подействовал.

[karryy]

Недавно по радио в новостях говорили, что от бессоницы помогает отгадывание кроссвордов, сканвордов, и всяких ребусов. объясняя все это тем, что во время дня мозговые мыщцы и извилины отвечающие за сон не работают и отдыхают, а во время отгадывания этих дел начинают шевелиться, работать, устают и за пол часа ты уже уснешь. Незнаю как это... не проверяла... но, если есть желание попробуйте...и приятно и полезно... )) Желаю удачи.

[SweetWoman]

Дорогая Рыжая,
Читала-читала я,но так и не дождалась,когда кто-нибудь даст тебе правильную рекомендацию,видимо сказывается нехватка мед.образования.Теперь я тебе дам совет.
Твоя бессоница - итог неправильного образа жизни,+ ослабленный организм+ курение травы + "расшатанная" нервная система + часовое сидение перед компом + еще несколько возможных причин твоей бессоницы.Начни с того,что приведи в порядок нервную систему.Советуя все это,основывалаь на впечатлении о тебе,созданном в процессе общения на форуме.

[Лора]

Ой,как здорово,Свитвумен отыскалась!А я уж расстроилась,что полк не досчитался одного бойца.

[SweetWoman]

Лора,спасибо за внимание.Надо признаться,что ты очень приятный человек в общении,за форумом слежу каждый день,по-моему ты здесь самый воспитанный человек.

[Лора]

Ну,уж и в краску вогнала.Но,все-ж,очень приятно.Спасибо.

[Китти]

Карри, я, когда не сплю, решаю тесты по IQ - совершенно не усыпляет.

[Tyler]

Меньше за компом сидеть и ящик смареть(особенно игру сборной россии- после этого спать вааще нереально:))
попробуйте погулять перед сном по паркам/тихим улочкам минут хотяб 40

[РыжаяКТО мой ник УКРАЛ???]

ну фот. за компом по 2 часа тока сижу.....
не спится. правда вместо сидения за ним гуляю. активно

определенно надо на каникулы )))

систему нервную подлечить... вумен а чем организм ослаблен?

я вчера забег по утряни сделала по парку. бегать можно, даже не падая от усталости. пока бегала все лицо не солнышке утренем сгорело..

[Tyler]

я незнаю---кода после работы хожу в бассейн- домой приезжаю-лёгкий ужин и меня просто срубает часам к 11

[Лора]

Рыжик,думаю,что всеми нашими допингами-натуральными и синтетическими.