Народ, расскажите, плиз, у больных гепСом все нормально с весом быть должно? А то у меня до нормы примерно 15 кг не хватает. Ем много, но редко. Работа такая. Что сделать? Кроме всяких БАДов. Мож, народный рецепт есть какой? Я тут слышал, в военкомате местном советовали пиво со сметаной 50:50, 3 раза в день. Можно использовать безалкогольное пиво. Хочу попробовать. Но боюсь, что печенку посажу. Интересно, оправданы ли мои опасения?
P.S. Простите, что много вопросов. Замучило просто...
Хочу быть тяжелым!
-
Ksenya
И при этом сажать печень...
Нельзя тебе ничегоо из вышеперечисленного. Все это очень жирно и убивает печень. Вес у тебя маленький не из-за гепатита. Может, у тебя наследственность просто такая.
Про пиво со сметаной забудь. Лучше спортом иди займись, полезнее будет. Мышцы накачаешь - потолще будешь.
Нельзя тебе ничегоо из вышеперечисленного. Все это очень жирно и убивает печень. Вес у тебя маленький не из-за гепатита. Может, у тебя наследственность просто такая.
Про пиво со сметаной забудь. Лучше спортом иди займись, полезнее будет. Мышцы накачаешь - потолще будешь.
-
рыжый цинк
а простите какой рост и какой вес?
кто норму и как расчитывал?
потому что по классике я свой рост на вес считала мне тоже 15 кг не хватает.
но я их Норму считаю несоответствием мировым канонам красоты
))))
и при своих 176 чувствую себя прекрасно с 50-55 кг))) крайне изящно )))
вообщем ты вес свой скажи может не стоит тебе те 15 кг добирать?
кто норму и как расчитывал?
потому что по классике я свой рост на вес считала мне тоже 15 кг не хватает.
но я их Норму считаю несоответствием мировым канонам красоты
)))) и при своих 176 чувствую себя прекрасно с 50-55 кг
))) крайне изящно ))) вообщем ты вес свой скажи может не стоит тебе те 15 кг добирать?
-
WIR
Когда в последний раз вешался, было 52,5 кг, рост 178 см. Сразу говорю, рассчитывал все очень и очень приблизительно. Даже не помню формулу. На плакате в поликлинике прочитал.
-
рыжый цинк
так мы с тобой одной комплекции %)))))
но если для девушки это плюс то для парня сие не есть номрально...
итого. кушать хлеб, все что мучное начиная от вермешели заканчивая пончиками клецкаим булочками. побольше саханра причем раствореного в чае или кофе. а также старайся кушать хотя бы 3 раза в день.
утром бутерброды с сыром колбаской и маслицем, чайком сладкоим запить . на работе днем скромно картошечки хлеба колбасы мяса сыра главное кушай больше. *(от сыра заодно и кальция наберешся) .
сметану, кефир творога жирного , еще круче творожную запеканку. целиком
мед кушай, на злбе с маслом ,вкусно не вредно и калорийно
спагетти под всеми соусами, карбонара, болонез, майонеза побольше и всегда сверху третым сыром посыпать.
пусти меня к себе на кухню , я готовить люблю много и вкусно )))) )
но если для девушки это плюс то для парня сие не есть номрально...
итого. кушать хлеб, все что мучное начиная от вермешели заканчивая пончиками клецкаим булочками. побольше саханра причем раствореного в чае или кофе. а также старайся кушать хотя бы 3 раза в день.
утром бутерброды с сыром колбаской и маслицем, чайком сладкоим запить . на работе днем скромно картошечки хлеба колбасы мяса сыра главное кушай больше. *(от сыра заодно и кальция наберешся) .
сметану, кефир творога жирного , еще круче творожную запеканку. целиком
мед кушай, на злбе с маслом ,вкусно не вредно и калорийно
спагетти под всеми соусами, карбонара, болонез, майонеза побольше
и всегда сверху третым сыром посыпать. пусти меня к себе на кухню , я готовить люблю
много и вкусно )))) )-
рыжый цинк
Ксеня у мя попа вырастает когда откармливаюсь ))) и личико становится как у монголки.
пузо одно только при циррозе вырастает
))) и личико становится как у монголки. пузо одно только при циррозе вырастает
-
vell
Знач так! совет профессионала(хех)..
..у тебя гепС..а это значит,что
1.Нельзя переедать(т.е. много есть)
2.Спиртное вообще нельзя(оно тебе и не надо)
3.Жирную,копченую пищу..
4.Курить-нелзя,и не потому что оно вредит печени,а потому что мешает тебе набирать массу(!!!!!!!!)
...а теперь слушаи диету ..если будеш соблюдать,то за 6-7 месяцев должен набрать 8-10 кг..(мне предьявиш если что не так):))
Самое главное-это есть 5-6 раз в день маленькими порциями(через каждые 4 часа)....качатся тебе тоже нежелательно(можеш маленькими весами не стремись рвать как бык,посадиш не только печень,но и желудок),а вот в бассеин-самое то(развиваеш грудь,крылья,плечи,остальное само собои поидет..)(!!!!!!)-ИДИ НЕ ПОЖАЛЕЕШ!!!
...диета..
Завтрак:..2 белка(т.е. отделяеш желтки(в мусор)).делаеш амлет(на обезжиренном молоке)
Каша(любая,т.е. перловая,гречневая,геркулесовая,сваренная на гольнои воде)..грамм 150(ну на порцию с амлетом тебе)..
Коктеиль:береш любые фрукты(бананы,киви,яблоки,ну что есть)..режеш все это дело(каждого по одному),нальеш молока(гр.200) во всю эту массу,и столовую ложку протеина,миксером взбиваеш,и выпиваеш неспеша(можеш это с собои на работу/учебу брать и пить)
Иогурт.
чаи.
через 3-4 часа второи завтрак...
это может быть любои бутерброт,которыи ты сьеш на работе или учебе..есть не будет хотется,но надо буит запихнуть:)))....ну там с сыром и колбасои(самои легкои,всмысле из жирности,варенои)...
обед.
значит из мяса осталась только курица,индюшка,кролик,ну очень редко-(раз в неделю говядина).....готовиш как тебе нравится(вареное,жареное)....к мясу можно(и нужно) отварить или макароны или рис,(2 раза в неделю можно катошку,но только вареную)..на процию-сколько ты сможеш сьесть(главное не переедаи).......все это дело запиваеш водои,разбавленнои с лимоном(т.е. береш литра 2-3 воды,закидываеш туда 2 лимона,помешал,подвыжал чуток и все-это тебе на 4-5 днеи хватит))....ну и на десерт фруктов каких-нить...
полдник...это может быть таже самая каша,с хлебом(булочкои) и вареньем (любым)...потом иогурт..и все запиваеш уже обычнои водои(воду ты должен пить как можно чаще и больше-ет очень важно)
ужин..
все тоже самое что и на обед(т.е. макороны или рис,из мяса уже знаеш),пьеш водичку с лимоном,фруктик там какои-нить)....
...ну и на ночь...это если вдруг ты почувствовал,что можно было бы еще че нить сожрать:))..то возьмеш одно яицо(т.е один белок)..такои маленькии амлетик,ну там с булочкои вареньем и чаем....
...вот это и есть твоя диета...смотри..ты должен рассчитать свои день так,чтобы успевал поесть все эти 5-6 раз...чувство голода ты должен чувствовать максимум 40 минут....так что ешь так,чтобы наедаться до следующего раза...не переидаи..и пеи побольше воды...
..протеин...смотри..знаеш,что такое протеин??Это то,что делает тебе мышечную массу(НЕ ЖИР,а МЫШЕЧНУЮ МАССУ-это намного круче:)),согласись)..так вот он(протеин) бывает искусственныи и натуральныи.....натур.-это те же самые белки(в яицах),мясо,каши,и т.д. и т.п.....искусств.-это уже так сказать "вытащенныи" из этих белков,мяс протеин.....это такои разводимыи в молоке или воде продукт..
так вот искусств....он практически(т.е. 1-2% из 100 дает по печени)..заметь,если ты выпиваеш 150 гр водки,то она лупит на все 100(!)...короче печень даже "не замечает" этои "протеиновои" нагрузки,поверь таких как ты-миллион!....
я мог бы тебе щас рассказать за анаболики,но поверь с твоим весом-их никак нельзя принимать(их вообще нельзя принимать,если у тебя гепатит,просто некоторые "пенени" выдерживают,а некоторые-нет,есть так же люди,которым @#$%.ю на свою печень,короче..)..с твоим 50-ком нельзя никак...
..можеш пить эту ложку протеина в день,можеш нет(решать тебе),просто как раз токи она тебя и вытягивает,поверь,это все то,что ты сьедаеш за весь день находится в этои ложке( прикинь ты два раза сьел полныи дневнои рацион,а печень даже не почувствовала(!)....плюс ты будеш пить всего ОДНУ ложку,а так надо пить 2-3(в день)..это уже мои прибамбасы для гепатита С:)))..
ну вот вроде и все....культуристом ты не станеш(тебе это @#$% и не надо),а фигуру красивую сделаеш(я те отвечаю)..удачи тебе!
..напоследок..протеин продается в любых тренажерных залах,абсолютно легально....купи себе 3 кг(тебе хватит на 4-5 месяцев).....и иди В БАССЕиН!!!
..у тебя гепС..а это значит,что
1.Нельзя переедать(т.е. много есть)
2.Спиртное вообще нельзя(оно тебе и не надо)
3.Жирную,копченую пищу..
4.Курить-нелзя,и не потому что оно вредит печени,а потому что мешает тебе набирать массу(!!!!!!!!)
...а теперь слушаи диету ..если будеш соблюдать,то за 6-7 месяцев должен набрать 8-10 кг..(мне предьявиш если что не так):))
Самое главное-это есть 5-6 раз в день маленькими порциями(через каждые 4 часа)....качатся тебе тоже нежелательно(можеш маленькими весами не стремись рвать как бык,посадиш не только печень,но и желудок),а вот в бассеин-самое то(развиваеш грудь,крылья,плечи,остальное само собои поидет..)(!!!!!!)-ИДИ НЕ ПОЖАЛЕЕШ!!!
...диета..
Завтрак:..2 белка(т.е. отделяеш желтки(в мусор)).делаеш амлет(на обезжиренном молоке)
Каша(любая,т.е. перловая,гречневая,геркулесовая,сваренная на гольнои воде)..грамм 150(ну на порцию с амлетом тебе)..
Коктеиль:береш любые фрукты(бананы,киви,яблоки,ну что есть)..режеш все это дело(каждого по одному),нальеш молока(гр.200) во всю эту массу,и столовую ложку протеина,миксером взбиваеш,и выпиваеш неспеша(можеш это с собои на работу/учебу брать и пить)
Иогурт.
чаи.
через 3-4 часа второи завтрак...
это может быть любои бутерброт,которыи ты сьеш на работе или учебе..есть не будет хотется,но надо буит запихнуть:)))....ну там с сыром и колбасои(самои легкои,всмысле из жирности,варенои)...
обед.
значит из мяса осталась только курица,индюшка,кролик,ну очень редко-(раз в неделю говядина).....готовиш как тебе нравится(вареное,жареное)....к мясу можно(и нужно) отварить или макароны или рис,(2 раза в неделю можно катошку,но только вареную)..на процию-сколько ты сможеш сьесть(главное не переедаи).......все это дело запиваеш водои,разбавленнои с лимоном(т.е. береш литра 2-3 воды,закидываеш туда 2 лимона,помешал,подвыжал чуток и все-это тебе на 4-5 днеи хватит))....ну и на десерт фруктов каких-нить...
полдник...это может быть таже самая каша,с хлебом(булочкои) и вареньем (любым)...потом иогурт..и все запиваеш уже обычнои водои(воду ты должен пить как можно чаще и больше-ет очень важно)
ужин..
все тоже самое что и на обед(т.е. макороны или рис,из мяса уже знаеш),пьеш водичку с лимоном,фруктик там какои-нить)....
...ну и на ночь...это если вдруг ты почувствовал,что можно было бы еще че нить сожрать:))..то возьмеш одно яицо(т.е один белок)..такои маленькии амлетик,ну там с булочкои вареньем и чаем....
...вот это и есть твоя диета...смотри..ты должен рассчитать свои день так,чтобы успевал поесть все эти 5-6 раз...чувство голода ты должен чувствовать максимум 40 минут....так что ешь так,чтобы наедаться до следующего раза...не переидаи..и пеи побольше воды...
..протеин...смотри..знаеш,что такое протеин??Это то,что делает тебе мышечную массу(НЕ ЖИР,а МЫШЕЧНУЮ МАССУ-это намного круче:)),согласись)..так вот он(протеин) бывает искусственныи и натуральныи.....натур.-это те же самые белки(в яицах),мясо,каши,и т.д. и т.п.....искусств.-это уже так сказать "вытащенныи" из этих белков,мяс протеин.....это такои разводимыи в молоке или воде продукт..
так вот искусств....он практически(т.е. 1-2% из 100 дает по печени)..заметь,если ты выпиваеш 150 гр водки,то она лупит на все 100(!)...короче печень даже "не замечает" этои "протеиновои" нагрузки,поверь таких как ты-миллион!....
я мог бы тебе щас рассказать за анаболики,но поверь с твоим весом-их никак нельзя принимать(их вообще нельзя принимать,если у тебя гепатит,просто некоторые "пенени" выдерживают,а некоторые-нет,есть так же люди,которым @#$%.ю на свою печень,короче..
)..с твоим 50-ком нельзя никак.....можеш пить эту ложку протеина в день,можеш нет(решать тебе),просто как раз токи она тебя и вытягивает,поверь,это все то,что ты сьедаеш за весь день находится в этои ложке( прикинь ты два раза сьел полныи дневнои рацион,а печень даже не почувствовала(!)....плюс ты будеш пить всего ОДНУ ложку,а так надо пить 2-3(в день)..это уже мои прибамбасы для гепатита С:)))..
ну вот вроде и все....культуристом ты не станеш(тебе это @#$% и не надо),а фигуру красивую сделаеш(я те отвечаю)..удачи тебе!
..напоследок..протеин продается в любых тренажерных залах,абсолютно легально....купи себе 3 кг(тебе хватит на 4-5 месяцев).....и иди В БАССЕиН!!!
-
WIR
Не поверишь, меня тоже!
1. по поводу протеина. Консультировался со специалистом. который в свое время в комиссии по допуску на рынок этого протеина и других БАД работал преседателем. Дико он напугал меня. Мол, это счас все нормально будет, и фигура, и самочувствие. А лет, говорит, через 5-10 будешь с отвислой кожицей ходить. И вообще про возможность стать молодым счастливым родителем сможешь забыть.
2. Я с таким меню двух дней на свою зарплату не проживу. А очень хотел бы... СПАСИБО ТЕБЕ, vell!!!
3. рыжый цинк, на моей кухне тебе скучно станет. Сначала А так - с радостью! Переезжай в Волгоград, ко мне на кухню! Кормить меня будешь. Ну, и себя тоже...
1. по поводу протеина. Консультировался со специалистом. который в свое время в комиссии по допуску на рынок этого протеина и других БАД работал преседателем. Дико он напугал меня. Мол, это счас все нормально будет, и фигура, и самочувствие. А лет, говорит, через 5-10 будешь с отвислой кожицей ходить. И вообще про возможность стать молодым счастливым родителем сможешь забыть.
2. Я с таким меню двух дней на свою зарплату не проживу. А очень хотел бы... СПАСИБО ТЕБЕ, vell!!!
3. рыжый цинк, на моей кухне тебе скучно станет. Сначала
А так - с радостью! Переезжай в Волгоград, ко мне на кухню! Кормить меня будешь. Ну, и себя тоже...