как на счёт диеты?

[valek]

хотелось бы знать соблюдает ктото диету , какую и помогает ли?

[Ksenya]

По идее надо придерживаться диеты ?5. Но полностью ее мало кто соблюдает. А так - максимально исключить алкоголь, поменьше жирного и жареного.