«Простые» продукты: куриный бульон, рис, морковь и очень спелые фрукты без кожуры.
Пейте достаточно воды. Не употребляйте спортивные напитки.
Сократите потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки (например, зерновых, орехов), овощей (например, артишоков, спаржи, фасоли) и фруктов с кожурой (например, яблок, абрикосов, ежевики).
Откажитесь от молочных продуктов, кофе, алкоголя, безалкогольных напитков, очень холодной или горячей пищи, а также продуктов, в составе которых есть подсластители, оканчивающиеся на «ол» (например, сорбит, маннит, ксилит и мальтит), в том числе конфеты и жевательная резинка.