Курить лучше бросить в любом случае, так как эта привычка здоровья не добавляет и печени в том числе. Единственный важный момент, это как бросать. Дело в том, что резкое изменение в "рационе" организма дело достаточно хлопотное, и для организма будет стрессом. Поэтому надо постепено уменьшать дозу и проводить "заместительную" террапию.
И самое главное: не курить, когда выпьешь, тогда точно не удержишься...
Все из собственного опыта, не курю уже 3 года или 4 не помню, но вот с методом ошибся, бросил резко и таки сказалось на здоровье.
Что касется АЛТ и АСТ тут важно два момента.
1. У нас используют другие единицы, но вообщем случае обычно указывается пределы нормы, так вот если до двух норм АЛТ в принципе врачи смотрят на это "сквозь пальцы", но минимальная степень тревожности должна всеравно присутствовать.
2. Отношение АСТ к АЛТ и если АСТ/АЛТ > 1.4 то это должно вызвать серьезную озабоченность.
Заразиться можно и у стоматолога, что-то я в последнее время начинаю склоняться к мысли, что это один из основных факторов риска, да и последние исследования в области вирусных гепатитов потверждают этот момент.
А путешествуйте на здоровье, только не по жарким странам и без экстрима...
